AI生成画像MyEditにて作成
日々の忙しさによるストレスや将来の漠然とした不安、いきなり来ますよね。
疲れているからかな？
そんな時にちょっと考えてほしい方法があるので紹介します。
目の前にあるものを見てみて！！
欲望や不安はおわりがない。
だからこそずーっと頭の中にうごめいていてなかなか消えない。
しかしそれは過去や未来の自分を見ようとしているだけで、今の自分に最大限集中できていないとも言えます。
漠然とした不安を感じた時、目の前にあるものを見てみてください。
「パソコンがある」
「スマホがある」
「お風呂に入れる」
「猫がいる」
すでにあるものをもう一度丁寧に一つずつ「ある」と再認識する。
意外と自分の周りには「ある」、ということが改めてわかる。
漠然とした不安が、今確実にあるものを再認識することで、ちょっと減る。
今の自分はゼロではない、ここからまた確実にプラスの日々が始まっていく。
まとめ
それでは。
また。
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